一般來說，人的頭發平時頭發的更新是分期分批進行的，人們不易覺察，但是產后的女性身體內激素分泌變動比較大，頭發在這一段時間看上去也就脫得比較多。那么假如媽媽們產后脫發嚴重怎么辦？產后脫發可以怎么緩解？和田螺阿姨一起來看看吧。
產后脫發嚴重可以怎么辦？
1. 產褥期婦女頭發更換的速度較快，與女性體內的雌激素水平有關。雌激素水平高時，頭發更新速度就會變慢。
2. 產后脫發還與精神因素有關。有的婦女因為各種原因出現情緒低落，郁郁寡歡時，就會脫發。
3. 有些女性在懷孕期間飲食單調，不能滿足母體和胎兒的營養需求，體內缺乏蛋白質、鈣、鋅、B族維生素就會影響頭發的正常生長，頭發容易折斷、脫落。
4. 如果產婦坐月子期間不常洗頭，致使頭皮上積聚一層油脂和灰塵，加之產后出汗又多，那也會加重脫發。
假如媽媽們產后脫發比較嚴重的話，也不要擔心，這種情況大概4~6個月之后就可以緩解的。
1. 婦女在孕期和哺乳期要保持心情舒暢、樂觀，避免出現緊張、焦慮等不良情緒，使頭皮得到更多的營養。
2. 注意平衡膳食，不要挑食、偏食，多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭發對營養的需要。
3. 經常用木梳梳頭，或用手指有節奏地按摩頭皮，可以促進頭皮血液循環，利于頭發的新陳代謝。
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