食鹽里含有鈉、鉀可以調(diào)節(jié)體內(nèi)內(nèi)環(huán)境的平衡，電離子的平衡，對(duì)人體健康有非常重要的作用，但是對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)就不同了。媽媽們都知道，不宜給寶寶過(guò)早吃鹽，壞處很多。那這所謂的“過(guò)早”究竟是指多早呢？

寶寶一歲前不用額外添加鹽。

6個(gè)月以內(nèi)的寶寶，能從母乳或配方奶中獲取所需的鈉;7-12個(gè)月的寶寶，也完全能從天然食物中滿足鈉的需求。點(diǎn)擊獲取一歲以內(nèi)寶寶食譜。

因此，不要給1歲內(nèi)的寶寶額外加鹽，而1歲后的寶寶也要盡量少吃鹽，保持清淡飲食。點(diǎn)擊獲取一歲以后寶寶食譜。

因?yàn)檫^(guò)早吃鹽，會(huì)有很多壞處：

①口味變重。給寶寶過(guò)早過(guò)多地加鹽，還容易讓寶寶排斥天然的原味食物，時(shí)間久了容易養(yǎng)成挑食偏食，偏愛(ài)重口味等習(xí)慣。寶寶的味蕾比成人的敏感，不要用成人的口味來(lái)替寶寶做判斷。

②腎臟負(fù)擔(dān)大。嬰幼兒的腎臟、肝臟等各器官還未發(fā)育成熟，額外加鹽，過(guò)量攝入鈉可能增加腎臟的負(fù)擔(dān)，拖累寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

③減少唾液分泌。吃鹽會(huì)引起寶寶唾液分泌過(guò)少，細(xì)菌吸附在寶寶呼吸道上。

除了要避免過(guò)早添加鹽以外，媽媽還要多留心“隱形鹽”。日常大部分食物，比如面包、餅干、海苔等，都可能含有鹽，媽媽要多留意食品的成分表，避免寶寶攝入過(guò)多的隱形鹽。

注意：不吃鹽沒(méi)力氣→錯(cuò)誤

常有人將寶寶走不穩(wěn)與寶寶腿腳沒(méi)力氣相聯(lián)系，認(rèn)為是寶寶沒(méi)吃鹽，又或是輔食沒(méi)味道寶寶不愛(ài)吃導(dǎo)致的。

“不吃鹽沒(méi)力氣”這種說(shuō)法，源于以前干重體力活的成人。因?yàn)榉敝氐捏w力勞動(dòng)導(dǎo)致出汗多，需要吃鹽來(lái)補(bǔ)充流失的鈉，否則的確可能會(huì)出現(xiàn)身體乏力的情況。但現(xiàn)在的生活條件上升，幾乎不存在吃不上鹽的情況。

而至于寶寶走不穩(wěn)、腿腳沒(méi)力氣，其實(shí)主要跟個(gè)體發(fā)育時(shí)間有關(guān)，跟鹽沒(méi)有關(guān)系。每個(gè)寶寶都有自己的發(fā)育節(jié)奏，只要寶寶平時(shí)精神狀態(tài)好，身高體重都增長(zhǎng)正常，總體生長(zhǎng)發(fā)育在正常范圍內(nèi)，那么早一點(diǎn)晚一點(diǎn)發(fā)育都是沒(méi)有問(wèn)題的，不用擔(dān)心。

以上就是寶寶吃鹽的全部?jī)?nèi)容啦，有更多育兒?jiǎn)栴}歡迎關(guān)注田螺阿姨，想找育兒嫂月嫂應(yīng)可以關(guān)注田螺阿姨。RJ