剛出生的寶寶一天要睡24小時(shí)，但是過了一段事件之后，寶寶就立馬化身成為運(yùn)動(dòng)健將了，白天黑夜都是用不完的精力。家長(zhǎng)不僅白天要忙工作忙帶娃，晚上還要哄睡。快速哄睡寶寶有什么妙招？如何讓寶寶養(yǎng)成晚上快速入睡的好習(xí)慣，一起來(lái)看看田螺阿姨的小秘訣吧！
快速哄睡寶寶有什么妙招？
①適宜的睡眠環(huán)境
一般晚上八點(diǎn)以后不要再逗寶貝玩耍，讓寶貝提前進(jìn)入睡眠的環(huán)境，保持安靜，可以適當(dāng)?shù)胤劈c(diǎn)輕音樂，或者唱點(diǎn)催眠曲給他聽。
②督促寶寶規(guī)律睡眠
大多數(shù)寶寶睡眠時(shí)間不固定是因?yàn)閷殞毜纳眢w沒有形成生物鐘，不知道白天應(yīng)該醒，晚上應(yīng)該睡。父母在寶寶較小的時(shí)候幫助寶寶形成生物鐘，讓定時(shí)睡整覺形成一種習(xí)慣。
③午睡時(shí)間別太久
寶寶的午睡與晚上的睡眠質(zhì)量有很大的關(guān)系，午睡時(shí)間過長(zhǎng)或者睡得過晚也都不利于晚上順利入睡。
想要讓寶寶養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣，還是有很多方式的。如果家長(zhǎng)們想要了解更多寶寶護(hù)理技巧可以點(diǎn)擊田螺阿姨官網(wǎng)查看新生兒護(hù)理知識(shí)哦！
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