有些寶媽在產(chǎn)后容易消化不良、脹氣、便秘等，產(chǎn)后為什么容易消化不良，產(chǎn)后消化不良可以吃什么？小編給大家整理了一下。
產(chǎn)后為什么容易消化不良？
消化不良主要表現(xiàn)為常有腸脹氣、腹瀉、食欲缺乏、惡心、嘔吐等。產(chǎn)生消化不良,大多是飲食過多或不當引起的,尤其是食用油膩食物過多、過飽，還有食用不消化食物而引起的。
因為婦女在產(chǎn)后為了彌補懷孕及分娩期間的損失，盡量恢復體能，再加上要哺乳嬰兒需要食用較多及營養(yǎng)價值較高的食物。
但是，食物中的蛋白質、脂肪、糖類都是大分子物質，不能直接被人體吸收利用，必須經(jīng)過消化系統(tǒng)的機械消化和酶的化學消化，把它們變?yōu)楹唵蔚?/span>、可溶性的氨基酸、甘油、脂肪酸及葡萄糖等小分子物質，以利于人體吸收利用。
如果食用過多過飽的油膩食物和不消化食物，超過了胃腸道的消化能力，那么食物不但不能完全被吸收利用，又增加了胃腸道負擔，再加上進食蔬菜水果少，產(chǎn)后最初幾天臥床休息多、活動少，從而引起消化不良等不良情況。
消化不良是因為飲食不當而引起的。改善消化不良，首先要從飲食上做起。那么，產(chǎn)后消化不良吃什么？
(1) 綠豆鮮橘子皮煮水代茶飲用。
(2) 蘿卜燉瘦豬肉。蘿卜具有健脾消食、降氣利便的作用，對氣滯腹脹有良好作用。
(3) 西瓜，飯后半小時內食用(主要用于夏天，其他季節(jié)不宜食用)。
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